※ 시리즈 마지막 강연에서 가장 오래 남은 말은 “유전자는 출발선일 뿐, 결승선은 내가 정한다”였습니다. 아홉 편에 걸쳐 혈관·뇌·수면·소화·감정을 돌아 결국 하나의 습관으로 모이는 이야기, 원장님의 목소리 그대로 전해드립니다. 안녕하세요, 후쌤입니다. 진료실에서 정말 자주 받는 질문이 있습니다. “원장님, 하루 계단 오르기 몇층이 적당해요?” 이 질문에 답하려면 먼저 드릴 이야기가 있습니다. 오랫동안 환자분들을 만나다 보면, 어느 순간 … 더 읽기
50대에 들어서면 은퇴가 더 이상 먼 이야기가 아니라 눈앞의 숫자로 다가옵니다. 그런데 이 시기의 투자자들이 가장 자주 놓치는 것이 하나 있습니다. 바로 “지금까지 잘해왔던 방식이 앞으로도 통할 것”이라는 착각입니다. 50대 은퇴준비 체크리스트를 미리 점검해두지 않으면, 이 착각을 깨닫는 시점이 이미 은퇴 직전이 되어버리는 경우가 많습니다. 30대, 40대에는 시장이 출렁여도 시간이 있었습니다. 손실이 나도 몇 년 … 더 읽기
※ 이승후 원장님의 이번 강연을 들으며 가장 인상 깊었던 건, 감정을 다스리려는 노력보다 몸을 먼저 움직이라는 조언이었습니다. 원장님의 목소리 그대로 전해드립니다. 안녕하세요, 후쌤입니다. 저는 어릴 때부터 몸이 약했습니다. 시골에서 육체노동을 많이 하며 자랐고, 그래서 공부를 해서 몸 편하게 사는 삶을 목표로 삼았습니다. 돈을 버는 이유도 몸을 편하게 하기 위해서였습니다. 운동은 가끔 재미로만 했습니다. 모든 문제를 … 더 읽기
이 피부양자 탈락 계산기에 소득과 재산을 입력하면 건강보험 피부양자 자격 유지 가능성을 확인하고, 피부양자에서 탈락해 지역가입자로 전환될 경우 예상 건강보험료까지 계산해볼 수 있습니다. 현재 직장가입자라면 월급 외 이자·배당·사업·연금 등의 소득 때문에 추가 건강보험료가 발생하는지도 함께 확인할 수 있습니다. 📌 핵심요약 정리 🩺 건강보험 피부양자·건보료 추정 계산기 2026년 기준 피부양자 자격 유지 가능성과 지역가입자·직장가입자의 예상 건강보험료를 … 더 읽기
물을 충분히 마셔도 입안이 자꾸 마르고, 식사 후엔 혈당이 쉽게 오른다는 분들이 계십니다. 두 증상을 전혀 다른 문제로 여기기 쉽습니다. 하나는 수분 부족, 다른 하나는 당뇨 문제라고 말이죠. 이승후 원장은 오랜 진료 경험을 통해 허벅지 근육 혈당 입마름이 실제로는 한 곳에서 만난다고 말합니다. 허벅지 근육이 흔들리면 혈당도, 입마름도 함께 흔들린다는 것입니다. 📌 핵심요약 💡막시의 꿀팁! … 더 읽기
우울할 때 무기력한 이유, 아무것도 하기 싫은 날 몸이 이불 속으로 더 깊이 들어가는 이유가 여기 있습니다. 마음만이 아니라 몸이 움직임 자체를 거부하는 느낌입니다. 🐻 몸은 위험할 때 밖으로 나가지 않는다 아픈 동물은 움직임을 줄이고 웅크립니다. 감염·면역 활성화로 나타나는 변화를 질병행동(sickness behavior)이라 부릅니다. 위험 → 활동 감소 → 에너지 보존, 쉽게 ‘동면 시스템’이라 부르겠습니다. 🧠 … 더 읽기
국민연금 조기수령 연기수령 비교 계산기로 출생연도와 예상 연금액을 입력하면, 조기·정상·연기 세 가지 수령 방식의 월 수령액과 몇 살까지 살아야 어느 쪽이 유리해지는지를 한 화면에서 바로 확인할 수 있습니다. 💡막시의 꿀팁! 아래 목차를 선택하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다! 💰 국민연금 조기수령 vs 정상수령 vs 연기수령 비교 계산기 2026년 기준 조기노령연금(1년당 6% 감액)과 연기연금(1년당 7.2% 가산) 규정을 … 더 읽기
오후만 되면 양말 자국이 깊게 남고 다리가 묵직해집니다. 오래 앉아 있거나 하루 종일 서서 일한 날에는 발목이 붓고, 밤이면 종아리가 당기거나 갑자기 쥐가 나서 소스라치게 놀라기도 합니다. 이럴 때 많은 분들이 검색해보시는 것이 바로 다리 부종 하지정맥류 운동입니다. 많은 분들이 이런 증상을 그저 ‘나이 탓’, ‘피곤해서’로 넘기시지만, 후쌤(이승후 한의사)은 이 신호를 조금 다르게 읽습니다. 심장에서 … 더 읽기
40대가 되면 재무 상황이 이전과 확연히 달라집니다. 20~30대보다 소득은 높아졌지만 주택담보대출, 자녀 교육비, 부모님 부양비처럼 큰 지출도 동시에 몰리기 시작합니다. 퇴직까지 남은 시간도 이제 무한하지 않습니다. 그런데 역설적으로 자산을 가장 빠르게 늘릴 수 있는 골든타임 역시 40대입니다. 소득이 생애 최고 수준에 접근하면서, 매달 투자할 수 있는 원금 자체가 커지기 때문입니다. 따라서 올바른 40대 재무설계의 핵심은 … 더 읽기
2026 추석 민생지원금 신청은 어디에서 해야 하고, 우리 지역은 얼마를 받을 수 있을까요? 추석을 앞두고 ‘4차 민생지원금’에 대한 관심이 커지면서 지급지역과 신청방법을 찾는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 검색해 보면 어떤 글은 “전 국민 50만 원 지급”이라고 하고, 다른 글은 “우리 지역은 대상이 아니다”라고 해 정보가 엇갈리는 경우가 많습니다. 결론부터 말씀드리면, 2026년 추석을 앞두고 퍼지고 있는 … 더 읽기
